
חזרה לשינה רגועה – איך פרחי באך מחזירים את השקט ללילות בגיל המעבר?
תקופת גיל המעבר מביאה איתה שינויים רבים, ולא כולם מתרחשים בשעות היום. נשים רבות מגלות שדווקא בלילה, כשהכול אמור להירגע, הגוף והראש מתקשים לעשות את המעבר למנוחה. יקיצות תכופות, קושי להירדם, הזעה לילית ומחשבות שממשיכות להתרוצץ עלולות להפוך את הלילה למאתגר ואת הבוקר לעייף. לצד שינויים באורח החיים ודרכי טיפול

























